FUNKTIONELLES TRAINING / FUNCTIONAL TRAINING
Mit funktionellem Training entwickeln und verbesser Sie Ihre Bewegungsmuster.
Dies ist KEIN Training zum Auspowern.
Dies ist ein Training zur Verbesserung der Bewegungsqualität.
CORE-TRAINING:
Mit Core-Training trainieren Sie differenziert Ihre Rumpfmuskulatur, Ihre Körpermitte.
Die meisten Bewegungen haben Ihren Ursprung in der Körpermitte. Daher ist ein spezielles oder auch begleitendes Core- und Rumpfkraftrraining essentiell für jeden.
FUNCTIONAL PILATES:
Beim Functional Pilates werden Übungen aus dem Funktionellen Training mit Bodenübungen aus dem Pilates ergänzt und kombiniert. (Die ist kein reines Pilates-Training)
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